重庆快餐加盟店

重庆快餐加盟店主食多样。重庆快餐加盟店上班族在吃快餐的时候，不要盯着米饭，应该使主食多样化。重庆快餐加盟店米饭、馒头、全麦包、水饺、汤面都是可以选择的主食。

重庆快餐加盟店荤素搭配合理。上班族在选择快餐上，荤素搭配要合理。重庆快餐加盟店佳的荤素搭配是1∶2，1份荤菜搭配上2份的蔬菜。适合上班族选择的荤菜有：瘦猪肉、牛肉、猪骨、蒸鱼等。素菜有：黄豆、豆腐、豌豆、番茄、马铃薯、时令蔬菜等。

重庆快餐加盟店种类交替。上班族选择快餐要注意食物的种类交替，不偏食，不挑食。重庆快餐加盟店米饭、馒头、全麦包、汤面可以变换着吃，猪肉、黄豆、马铃薯、煎蛋等荤素食也要交替着吃，才能达到营养全面的目的。重庆快餐加盟店时下，重庆快餐加盟店不少上班族觉得饭堂和餐厅某道菜肴好吃就天天点那道菜，这样的膳食习惯不利于营养的全面吸收。

重庆快餐加盟店多喝汤少喝饮料。上班族在吃快餐的时候，要尽量多选择汤饮，少选择饮料。富含碳酸的饮料不利于身体健康。再者，冷热交替容易导致肠胃疾病。如果实在不喜欢快餐店中的汤水，上班族可以选择一杯温热的开水作为膳食的搭配。